心靈成長訓練～告別傷痛 

文/怡人       整理/曾智玲 圖/Ferry

自有記憶開始，家中幾乎每天都有訪客，習慣聽大人說話的同時，我也變得不太愛說話。日子久了，越來越不懂得如何表達自己的需要和感受，也不知道自己想要什麽，心中常感到委屈。

內心自卑  婚姻觸礁

從小到大，我的內心自卑又自負，認為自己不可愛、不够漂亮、不够好，不如家族裡的其他姐姐們。因此我很努力地考取好成績，盡力做乖孩子。不過這些都沒有為我帶來稱讚與認可，也感受不到自己存在的價值。

經歷過兩段婚姻。第一段婚姻維持了八年，沒有孩子。為了要孩子，我進入第二段婚姻，但是兒子出生之後，我與丈夫之間的感情並不好。當第二段婚姻又觸礁結束之後，我再次經歷婚姻帶來的傷痛。在當時的社會環境下，我心力交瘁，萬念俱灰，認為除了家人之外，並沒有真愛，我也沒有能力再付出愛，感覺每天在人生的苦海中掙扎浮沉，如行屍走肉一般！

經過一位姊妹的關心和推薦，我嘗試踏上心靈成長訓練之旅。這些訓練教導我如何破除「老我」，幫助我看到了自己內心的罪和「老我」，並阻礙我與上帝之間的連結，也看到自己的苦毒和對兒子造成的傷害。

有愛團契  伴我成長

參加了角聲護家第19屆生命重建營，我看到攔阻自己進入豐盛生命的「石頭」。

首先是懼怕，我害怕不被愛，所以從小就努力以好表現來換取被認可。我一直憧憬有美好的婚姻，可以去愛與被愛，可以相夫教子。因此離婚之後，我感到天都塌下來了。於是我變得心硬、封閉，把自己一層層包裹起來。我告訴自己：「要堅強，人是不可信的，我要靠自己！」

心靈傷痛帶給我生病的感覺，我感覺自己病得很嚴重，沒有力氣，在垂死的邊緣。我跟上帝禱告說：「我渴望有機會成長學習，我不想就這樣死去，求你幫助我，給我機會。」感謝上帝帶領我進入教會，進入一群有愛心的弟兄姊妹當中。他們讓我體會到愛、接納、理解和鼓勵。在這個敞開、鼓勵和支持的環境中，我得到很大的力量，並走出傷痛與創傷，重新站立起來。我感受到從上帝和弟兄姊妹而來的愛，我的心被愛充滿，願意選擇去饒恕曾經傷害和得罪我的人。

換位思考  正視問題

每次心靈受傷的時候，我思想為什麼有很痛的感覺？我沒有忽略這種受傷的感覺。我去面對它，並問上帝：「上帝啊，你要我學什麽？」我開始自我反省，有什麼地方處理不好？為什麼帶來這個結果？對方傷害了我，那我有沒有傷害對方呢？反思和換位思考給我帶來啓迪，幫助我從自我中心、受害者的心態中走出來。

饒恕最困難的部分，在於受傷的情緒常常不經意地湧現。如今的我會正視它，不再壓抑隱藏，不再忽視，不再告訴自己沒事，而是藉著這情緒提醒自己，要重複地去練習饒恕，直到在心坎裡完全放下為止。

痛得醫治  重新去愛

靠著上帝，我重新學習如何去愛，主動跟兒子道歉，努力修復彼此之間的關係。一段日子之後，兒子的生命奇妙地改變。他願意去教會聚會和服事，成為了知心哥哥，幫助有需要的同學和朋友們，實在感謝上帝的恩典與眷顧！

回顧過往，生命中所經歷的傷痛，上帝都一一醫治了。癒合的傷口仍然留下了一道疤痕，我把這些看作是上帝恩典的記號。如今我因着上帝的愛和恩典被更新，重新得力，我感恩得以從這些傷痛中學習、成長、成熟。

人生路上，創傷是免不了的，但願我們不被絆住，我願與弟兄姊妹們一起繼續學習成長，選擇往上走，選擇不斷饒恕。願我所走過的路、所體會過的經歷，都見證上帝的大能、醫治、愛與恩典！

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