圖/Ferry
「男士事工」是角聲護家中心在2024年重點發展的事工之一,每個月為男士安排一次活動。筆者訪問了負責「男士事工」的護家生命教練韓澄亞,了解事工內容、推行目標,並且分享他自己的體會和心路歷程。
訪問者:曾智玲
被訪者:韓澄亞
問:護家為什麼推行「男士事工」的服務?
答:簡單來說,一段健康的婚姻關係需要兩個健康的人才能實現。以往來「護家中心」尋助的大多數是女性,雖然幫助她們重建生命是重要的,但是如果她們的配偶沒有得到同樣的幫助,夫妻之間的關係仍然不容易達到幸福。
問:「男士事工」有哪些目標或方向,請解說一下。
答: 從實際層面的角度,「男士事工」的目標是透過固定的互動和活動,促成彼此學習、互相鼓勵並成長。長遠的目標是幫助男人認識自己(根據創造的秩序),以及了解在生活中被賦予的角色,包括兒子、丈夫、父親、導師、祖父等。然而,男人僅僅認識、了解他們的身分和角色,並不足以實現人生意義和重要性。因為他們的學習和成長,是需要透過與他人的健康互動,以及捨己的服務他人。當男人找到並實現自己的人生目標時,喜樂與滿足就會充滿他。
問:在今年6月中以來,先後舉辦過男士午餐會和遠足活動,參加者有什麼體會呢?你自己又有什麼體會?
答:整體而言,參加者、「護家」同工和我都很得益。然而,如在這個忙碌世界中的許多事情一樣,要贏得男士的注意力是不容易的,因為需要時間和勝過慣性是很大的挑戰。
問:作為男士的你,為什麼這麼積極推動這服務呢?
答: 2010年底,妻子去世;2011年初,我在矽谷工作的整個部門關閉。我的人生陷到了深不可測的低谷。我感覺生命像一個個氣球,在萬分之一秒鐘內空氣被抽光,失去所有的意義!然而在那時候,神以祂深不可測的愛向我呼召,我被帶到男士事工,在加入「護家」後,開始了紳士小組服事男士們。神要我去服事其他需要聽到同樣警鐘的人:人生不只有工作,我們的事業就像海市蜃樓,可以瞬間消失。我們應該將生命投入到有永恆價值的事情上,因為這世界和其上的事都要過去,什麼都不會存留。
問:面對社區的男士,你有什麼話想對他們說?
答:人生除了工作還有更多值得去追求的,花時間去認識自己,發覺隱藏的潛能,並找到你人生中獨特的使命。
各位男士朋友,歡迎參與護家「男士事工」,或者推介您身邊的男士一同參加。盼望每一位參與的男士,都可以找到生命上的同路人,分擔悲與喜!
💜護家11月線上免費「支持小組」💜
支持小組時間:
11/14/2023周二 晚7-9 (美西)
11/15/2023周三上午11-下午1(北京)
心裡糾結、壓力、情緒起伏、關係破裂不知所措,歡迎來護家支持小組,將難以啟齒的心事在安全環境中傾訴出來,讓我們與你同行,伴你得安慰、得釋放! 一起來成長!
注:🙋🏻♂️特別為男生預備了紳士小組
報名請點擊以下註冊聯線,完成報名後,你將入群組,並收到上課的Zoom meeting ID 和密碼,請大家留意查看群組消息!
歐美報名請點擊:https://forms.gle/n7Tju8swGAmsha8R6
中國報名請點擊: https://tiando.wufoo.com/forms/zng14yp1vl5qup/
報名截止時間:11/12/2023晚上9:00(美西)
自由奉獻
💜 💜 💜 💜 💜 💜 💜 💜 💜 💜
角聲護家第20屆生命重建營
「一次的機會,一天的領悟,一生的受益!」
日期:2024年1月26-27日,三堂課,共9小時(線上課程)
🚩第一課:認識自己 + 分組
美西:1月26日(周五)下午6:00-9:00
北京:1月27日(周六)上午10:00-1:00
🚩第二課: 懼怕、忿怒、苦毒 + 分組
美西:1月27日(周六)下午1:00-4:00
北京:1月28日(周日)凌晨5:00-8:00
🚩第三課:饒恕、接納、放手 + 分組
美西:1月27日(周六)下午6:00-9:00
北京:1月28日(周日)上午10:00-1:00
護家講員介紹
🚩語言:國語、粤语
🚩報名費: $100(營會費:自由奉獻)
🚩北美報名請點擊:https://forms.gle/j6SETw1oLm6zARLr6
🚩中國報名請點擊:https://tiando.wufoo.com/forms/zng14yp1vl5qup/
報名時,請務必提供你的微信ID,以便入群查收營會Zoom Meeting ID 和密碼通知。
🚩 營會報名截止:2024年1月20日
文/智玲 圖/Ferry
9月4日,感恩有113位「家人」共聚,慶祝「護家」17週年感恩會。整個會場座無虛席,大家的蒞臨,讓我們深深感受到同行的甘美。
過去17年,「護家」回應社區家庭的需要,推展不同的服務;亦因着疫情和媒體,開展跨地域的服事。「護家」致力於個人生命及心靈重建,與家人修復關係,幫助家庭度過危機,體會上帝起初創造生命與建立家庭的美好!
「回家」是「護家」感恩會的主題,「護家」非常重視「家」。生活中,人人有家,卻未能珍惜家的可貴,也未能體會到家的味道,十分可惜!有見及此,遂邀請「吹號者事工」創辦人鄭立新牧師分享「攔阻我們『回家』的障礙」,及「聯結世代,活出家味」,帶領會眾在「回家」課題上,有不同角度的反思與反省。
家是每個人開始與成長的地方,是上帝建立與賜福之處。家庭是社會非常重要的基石,在其上可成為宗教、教育、政府、職場、媒體、藝術與娛樂,這7方面的基礎和延伸。家就像一個人的心臟,若心臟不好,住在其中的必受到極大威脅。家也是孩子學習、生活和品格塑造的第一個場景,是最有影響力的地方。當家受到破壞和傷害,無論是父母和兒女都會受到影響,絕無幸免!
無可否認,家對每個人都十分重要!然而,為什麼有人不願意回家呢?為什麼家不再是祝福生命和有愛的地方?攔阻我們「回家」的障礙是什麼呢?鄭牧師提到,偏差的愛和個人主義的擁護都是其中的原因。這些讓我們看自己過於一切,漠視個人應肩負的職責和身分。因此,父親需要回到家中承擔應有的責任,母親亦需要在家裡發揮上帝賦予她們的角色。這樣,父母共同恢復上帝起初建立家庭的美好,下一代才可以在美好的家庭中成長,祝福他們的生命及他們的下一代。
朋友,能夠擁有一個安全、幸福、被理解、溫馨有愛、真實的家,並非必然的事情,感恩可以在上帝裡找到鑰匙,祂的話語教導我們怎樣跟家人一起建立真實的家。回家與建立家庭的路途上,或許會遇到大大小小的攔阻,「護家」願意如過往17年一樣,成為大家社區的家;與您同行,幫助您的心靈重建,陪伴您一起堅固健康合一的家庭,共建上帝所賜福又喜悅的家!
角聲護家第20屆生命重建營
「一次的機會,一天的領悟,一生的受益!」
日期:2024年1月26-27日,三堂課,共9小時(線上課程)
🚩第一課:認識自己 + 分組
美西:1月26日(周五)下午6:00-9:00
北京:1月27日(周六)上午10:00-1:00
🚩第二課: 懼怕、忿怒、苦毒 + 分組
美西:1月27日(周六)下午1:00-4:00
北京:1月28日(周日)凌晨5:00-8:00
🚩第三課:饒恕、接納、放手 + 分組
美西:1月27日(周六)下午6:00-9:00
北京:1月28日(周日)上午10:00-1:00
護家講員介紹
🚩語言:國語、粤语
🚩報名費: $100(營會費:自由奉獻)
🚩北美報名請點擊:https://forms.gle/j6SETw1oLm6zARLr6
🚩中國報名請點擊:https://tiando.wufoo.com/forms/zng14yp1vl5qup/
報名時,請務必提供你的微信ID,以便入群查收營會Zoom Meeting ID 和密碼通知。
🚩 營會報名截止:2024年1月20日
文/周紅 圖/Ferry
「我渴望『回家』。」 朋友說。「你不是有家庭嗎?你期盼什麼樣的『家』呢 ?」
「我渴望一個安全、被理解、充滿着正義、溫馨、關愛的家!」喔,如何能找到你所渴望的「家」呢?為什麼我們有家難回?為什麼渴望的「家」難以尋找?
當今,不少家庭成員因缺乏關愛的責任心,各持己見,自我中心,帶來彼此的傷害、仇恨、懼怕,導致家庭關係失去真誠、信任而破裂。因喪失一男一女婚姻價值觀,徹底破壞了「家」的真諦和健康後代的傳承,動搖了社會的根基,甚至導致國家走向滅亡。朋友,你願意眼看着一個個家庭沉淪,國家、後代滅亡而袖手旁觀嗎?
重建健康的「家」已是迫在眉睫的頭等大事!但是,如何重建天父為我們創立的「家」呢? 答案是,要從家中的每位成員自己做起,重建基督的價值觀,使我們都得着正直、充滿感恩、喜樂、勇敢給予愛的生命,才能重建有真愛的「家」,祝福社區、國家及後代!這正是「護家」17年來的宗旨—— 重建個人的健康生命,保護搶救社區的家庭和後代!
2023年9月4日 將舉行的角聲護家中心17週年感恩餐會,主題是「回家」,藉此為社區家人帶來福音。「護家」曾見證許多察覺到危機的朋友們,迫切地來到護家中心,參與護家提供的生命重建營、支持小組、「情緒管理」及「心理界線」等系列培訓課程,生命得到更新,彼此相愛,重新修復美好的「家」;能「回家」享受溫馨的愛,並重新得力,一同祝福社區。下面選登兩位參加課程的學員寫下的心情:
第一位:牧心
昨天(星期天)和先生爭執,今早生氣低落的心情仍延續着。恰好今天老師上課提到的例子,使我聯想到先生令我生氣的緣由,比如,他在使用家中物品後,隨手放置,毫不珍惜我分類整理家事的辛苦;髒襪子順腳就脫置在客廳,飲食也不忌口等等。昨天我責怪他未能兌現承諾做出改變,常要人提醒,他卻反倒惱羞成怒,讓我更加氣他一把年紀還如此幼稚不成熟,最後雙方都對彼此生氣。
感謝神,讓我有機會參與「心理界線」課程!教導中,老師強調心理界線課程是針對個人自己,在神面前要對自己的心思意念、言行舉止負責。至於其他人,我們無法改變,只能交託給神。聽完老師的指導,我在上課前的低落心情漸漸轉為平靜。向神認罪,願意悔改自己的負面態度,並求主幫助,加添智慧能力,在未來和先生的溝通中,要用和顏悅色取代過去的發怒和冷戰。
晚餐後,和先生一同遛狗時,與他分享今天的課程內容。感恩,我與先生都能受益於這門課程的教導。我們的心需要讓「好的進來,壞的出去」,要讓神的愛進到心中,讓我裡面的負面想法出去,使我的心意能不斷更新,被主保守。課程提醒我,要為自己的感情、思想、信念、慾望、價值觀、決定等負責,要有一個從神而來的清楚界定,將自己的心思意念保守在一個積極有愛的範圍內。同時,承認心靈會有疲乏軟弱,唯有來到這位全知全能聖潔的主面前,支取智慧和能力,每天心意更新而健康。也將自己從神得來的力量,擴大去影響和幫助所接觸的人,讓他們的生命也得着拯救和盼望。
這堂課還讓我認識到:
1. 要重新定位自己:我是妻子、母親、愛主的基督徒,我擁有屬神的身體和靈魂。但我不擁有其他人的身體和靈魂,所以要尊重別人的選擇、決定。
2. 我的三大責任:要照管自己身心靈健康,要賦予愛,要為公義的事發聲。
3. 我的挑戰:長年壓抑對先生不滿和失望的情緒,早已在婚姻關係中讓我失去自由和喜樂。雖然信主10年稍有改善,但經過疫情期間的日夜相處,心中痛苦加劇,燃不起喜樂和盼望。求主原諒我,赦免我沒有活出神的大愛!
4. 要重新定界線:不做「虛偽的順從者」,不對壞事說好;不做「迴避者」,對好事說不;不做 「沒有反應者」,要對人的需要有愛的回應;不做「控制者」,要尊重人的界線。之前,我常害怕對人說不,害怕拒絕人,擔心別人說自己不好,說自己愛心不夠。信主後,又曾藉着神的名義行一己之私,把自己變成「控制者」,認為因主在我裡面,自己想說想做的都是對的,是從神而來的,家人卻不以為然。隨着對神的認識越多,漸漸明白要除掉自我,才能靠近神的心意。
第二位:秋華
心理界線課程使我明白要為自己思想和情緒負責。要嘗試抱着懷疑、測試自己的觀念,主動與別人溝通自己的想法,誠實有禮貌地向別人訴說自己內心的真實狀況,包括說出不滿。我的界線問題主要是虛偽的「順從者」,常喜歡把責任加在自己身上。因在家排行老大,習慣負責照顧弟弟,到現在也是常把丈夫憂慮的情緒,及他對工作不滿帶回家的怒氣,誤以為是自己的責任。我同時也是「迴避者」,無法主動和丈夫溝通我的感受、想法和界線,那是我所害怕的事,也是目前對我最大的挑戰。因為無法從內到外順服,不想主動溝通,不立刻處理衝突,以致於常常拖延到真的大問題發生了才求助,就為時已晚了。
幾年前我是「控制者」,對孩子跟我說「No」 無法接受,會想要以情緒威脅的方式,得到我想要的結果,傷害親子關係。課程提醒,人如果在必須設立界線時持續不設,就是選擇進入寬廣的毁滅之門。求主幫助我了解我到底在害怕什麼?賜我力量幫助我不再逃避。
感謝神!牧心和秋華在短短的十天內,藉着課程使她們深深反省、評估和檢討自己的盲點,以及在與人相處的界線上需要調整的地方。她們已經意識到健康的家庭要從自身重建做起,並勇敢不怕疼痛地面對自己的問題,去營造全新健康的家!
當人們重建建康的心理界線,就必會增加自己的喜樂、自由、正義和愛的能力。越來越多的家長朋友們正在覺醒,像牧心和秋華這樣,來到角聲護家中心裝備自己,預防危機,創造美好的「家」。
角聲護家中心願意成為社區渴望的「家」,無論男女老少,永遠歡迎你們「回家」來重新得力,得安慰,得醫治,同心來祝福社區!
💜護家9月線上免費「支持小組」💜
支持小組時間:
09/12/2023周二 晚7-9 (美西)
09/13/2023周三上午10-12(北京)
心裡糾結、壓力、情緒起伏、關係破裂不知所措,歡迎來護家支持小組,將難以啟齒的心事在安全環境中傾訴出來,讓我們與你同行,伴你得安慰、得釋放! 一起來成長!
注:🙋🏻♂️特別為男生預備了紳士小組
報名請點擊以下註冊聯線,完成報名後,你將入群組,並收到上課的Zoom meeting ID 和密碼,請大家留意查看群組消息!
歐美報名請點擊:https://forms.gle/n7Tju8swGAmsha8R6
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報名截止時間:09/10/2023晚上9:00(美西)
自由奉獻
🚩 歡迎報名參加2023 系列課程
《協談聆聽輔導訓練》(網課+實習機會)
學員將學習專業協談聆聽及危機管理技能,並以基督的關懷來陪伴社區與教會有心靈傷痛的人。
美西:8/24-10/5 下午4:30-6:30
北京:8/25-10/6 上午7:30-9:30
報名費:$20
課程收費:$180
報名請點擊以下連接
文/智玲 圖/Ferry
每一位參加「角聲護家中心」支持小組的朋友,都帶着他們有血有肉的生命故事前來分享。他們在線上都敞開心扉,訴說屬於自己獨特的心聲,一起展開療癒的旅程!
來自東岸的抒情,在2021年底因生命中的傷痛,參加了「單親彩虹路」講座後,便開始加入「護家」每月的支持小組。第一次參加小組的她,在分享過程裡,感到被聆聽、被接納和被支持,她深深受到鼓勵,並體會到被愛圍繞的甜蜜!因着個人生命的需要,抒情在「護家」的安排下,展開了一對一的陪伴輔導之旅。過程中,原本只關注別人身上的問題的她,現在的她卻看到自己的不足。這樣的覺察令她變得積極,她不再像往日般,讓自己在情緒和老我問題中不斷打轉,看不到出路。她非常感謝輔導員和同工們,以基督無盡的愛心幫助和鼓勵她。
2022年,抒情參加了「護家」一系列的培訓課程,包括「生命重建營」、「健康心理界線」、「情緒智慧」、「全人陪伴」等。感恩她在積極學習、投入和參與之下,發現到自己的生命竟然奇妙地蛻變,與此同時也感到心裡開始滿有力量,亦感覺到心靈漸漸強壯,剛強起來,真是感謝讚美主!
課程中學習到的知識,需要在日常生活中不斷操練,這是很重要的一步。「界線十律」幫助抒情檢視生活中所承擔的責任和擔子是否有越界?或是該做的沒做?操練的過程中需要時常禱告,祈求聖靈開啟、光照,讓自己有智慧作辨別。在盡心盡意盡力的時候,同時省察一下自己是否力所能及?有沒有把自己照顧好?因為如果幫助者倒下來,就什麼事都做不成了!了解何謂界線,幫助她跟人說「不」的時候,除去心中不需要的內疚和罪疚感。學習界線,幫助了解什麼是屬於自己的部分和責任,什麼是不屬於自己的部分和責任;同時也幫助她能夠多體諒和理解別人的行為,與人相處時更富同理心。
當抒情的生命逐漸成長,她有感於「護家」為社區提供支持小組的服務,是非常有意義的事情,也是很寶貴的心靈重塑之處,所以即使她身在跟加州有3小時時差的東岸,也很願意及渴望參與這服侍,成為小組長,透過聆聽、陪伴,將愛與支持傳遞給有需要的朋友,回饋曾經受過的幫助。與「護家」的弟兄姊妹一起結伴服侍,讓抒情感到喜悅,因為他們都是一群非常愛主、愛人的同工,並且滿有喜樂和真實生命的基督徒。同行的過程中,他們彼此鼓勵,坦誠分享生命故事,互相代禱,這實在是從上帝而來美好的恩典和祝福!
抒情的生命見證,正正體現出「護家」的宗旨:幫助受助者走出憂傷低谷,進入豐盛喜樂的人生,成為幫助者,祝福其他受助者,讓生命影響生命!生命祝福生命!
💜護家8月線上免費「支持小組」💜
支持小組時間:
08/08/2023周二 晚7-9 (美西)
08/09/2023周三上午10-12(北京)
心裡糾結、壓力、情緒起伏、關係破裂不知所措,歡迎來護家支持小組,將難以啟齒的心事在安全環境中傾訴出來,讓我們與你同行,伴你得安慰、得釋放! 一起來成長!
注:🙋🏻♂️特別為男生預備了紳士小組
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自由奉獻
🚩 歡迎報名參加2023 系列課程
《協談聆聽輔導訓練》(網課+實習機會)
學員將學習專業協談聆聽及危機管理技能,並以基督的關懷來陪伴社區與教會有心靈傷痛的人。
美西:8/24-10/5 下午4:30-6:30
北京:8/25-10/6 上午7:30-9:30
報名費:$20
課程收費:$180
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文/智玲 圖/Ferry
「支持小組」,是角聲護家中心首項對社區家庭關懷的免費服務,透過聆聽陪伴,使心靈傷痛者走過人生的艱難時刻。從2000年開展至今,已經超過22年。
為了提升護家同工的聆聽能力和專業素質,2009年起,所有參與服事者都接受了護家提供的專業訓練。其後,護家因着社區需要也提供其他服務。「支持小組」於2014年開始,從每週一次改為每月一次,直至今天。由於疫情緣故,小組聚會改為線上進行,進而擴闊了服事的區域。
現時,每月第2個星期二晚7至9時(美西時間),於線上進行「支持小組」聚會,參加者來自美國、亞洲等地的華人,無論是說普通話或廣東話,都有合適的小組參加。同時段設「紳士小組」,由男性組長帶領分享及關懷。
每位參加的朋友都可以在線上報名,但需同意並遵守護家「家規」:(1)準時參加聚會;(2)尊重,分享時不打斷、不論斷;(3)不提供建議及意見;(4)保密,不對外宣傳;(5)積極參與分享,並務必要打開視頻。
這些規定,為的是向參加者提供一處安全、信任和尊重的空間,在不被論斷的環境下,坦誠分享自己的生命故事,訴說生活中的傷痛、掙扎、難過、恐懼等難以啟齒的情緒與事情。因着彼此聆聽、明白,並互相扶持關懷,在愛中共同成長。同時,受過訓練的同工們在小組中實習,提升同理心和成熟度。
每月「支持小組」能夠順利舉辦,是因為有一群認同護家理念、堅持同行服事的弟兄姊妹擔任組長,他們願意裝備自己,學習基督耶穌的關懷,來陪伴心靈傷痛的人。以下是因着不同感動參與護家「支持小組」服事的怡芝和澤美分享——
怡芝:「我對關懷事工有感動,但是心有餘力而不足,所以報讀了護家有關情緒管理、心理界線、聆聽輔導訓練及如何有效提問等課程。理論是需要實踐的,護家支持小組以關懷為嚮導,為自己所學的提供操練空間。每當有人在小組裡得着安慰和幫助,自己卻是最大的受益者;不僅得着激勵,也肯定所學的,同時又能與上帝的愛和呼召相對應,這是我持續參與小組的動力。」
澤美:「我期待每月的支持小組,更確切地說,每次小組結束,我就期盼着下一次的聚會,這是我參加服事前不曾想到的。支持小組像一個調整自己的平台,來參加的每一位都帶着難處,也帶着盼望。難處自己擔不動,盼望一起仰望智慧的源頭——造我們的主。我們一群人像是帶着接收器,一同領受上面的開啓。」
怡芝和澤美是「支持小組」中眾多組長的其中兩位,她們單純的感動、真摯的回應與堅持的決心,是護家寶貴及珍惜的資源。若您想找一處可以訴說生命故事的角落,護家歡迎您報名參加每月的「支持小組」!
💜護家8月線上免費「支持小組」💜
支持小組時間:
08/08//2023 周二 晚7-9 (美西)
08/09/2023 周三上午10-12(北京)
心裡糾結、壓力、情緒起伏、關係破裂不知所措,歡迎來護家支持小組,將難以啟齒的心事在安全環境中傾訴出來,讓我們與你同行,伴你得安慰、得釋放! 一起來成長!
注:🙋🏻♂️特別為男生預備了紳士小組
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《協談聆聽輔導訓練》(網課+實習機會)
學員將學習專業協談聆聽及危機管理技能,並以基督的關懷來陪伴社區與教會有心靈傷痛的人。
美西:8/24-10/5 下午4:30-6:30
北京:8/25-10/6 上午7:30-9:30
報名費:$20
課程收費:$180
報名請點擊以下連接
文/智玲 圖/Ferry
科技與疫情擴寬了角聲護家中心的服事領域,今年首個7週系列網課「情緒管理:一生的祝福」,參加的學員來自北美和亞洲地區。大家期望藉此課程,來認識和有效管理懼怕、哀傷、絕望和憤怒的情緒,提升不同人際關係的素質,也幫助自己成為喜樂、堅韌和有智慧的人。
恩慈和玫瑰都是來自亞洲的學員,她們為了生命成長,願意配合北美的上課時間,早上八時半便參與網課的學習。
情緒背後
恩慈在護家主任周紅的引導下,進行不同情緒管理的操練。過程中,她明顯地感受到自己的改變。以前的她,總在憂鬱的狀態中;現在她有情緒時,學習先安靜,觀察自己的內心,探究為何會產生這樣的情緒。
原來,恩慈很小的時候曾被深深的傷害,感恩如今在上帝天父的愛裡,她被光照和醫治。不斷的操練,幫助恩慈越來越敏銳地覺察自己的情緒,也越來越願意在情緒波動時選擇安靜,讓上帝在她的心裡做主,掌管她的情緒。
除了課堂上的得着外,恩慈還被護家網站上的生命見證和品格故事感動,因此她一有時間就去閱讀。逐漸地,她對品格的建立更敏銳,並且發現及肯定自己擁有美好的品格,也開始讚賞女兒所展現的好品格,增進親子之間的親密,這是意想不到的收穫。恩慈非常感恩能夠修讀這個課程,以及認識護家。
勇敢面對
玫瑰參與課程以後,便開始觀察自己的情緒,意識到自己的內心充滿了擔憂、懼怕和憂愁。她發現裡面藏着這麼多負面情緒時,一下子就變得沮喪和失望。雖然如此,她仍繼續聆聽課堂的教導,知道要先安靜下來,觀察情緒的同時也要探究、了解這些情緒背後所蘊藏的原因,然後學習接納它們。
當玫瑰反思為什麼自己常常擔憂、害怕?為什麼常常活在不開心裡面?發現自己為很多事情過分擔憂,包括家庭和孩子們,沒有交託給上帝,或者以為已交託,但其實沒有。在之後的操練中,她跟上帝禱告:「我願意放手,但是不放棄!」
當她這樣處理之後 ,明顯地感覺到輕鬆了。因此遇到情緒困擾時,她就運用「放下,放手,但是不放棄」的模式;操練一段時間後,心情確實輕鬆了很多,憂愁、懼怕和膽怯這些負面情緒也減少了許多。
玫瑰更學習要存有一顆感恩的心。她嘗試在日常的工作和生活當中,多向人說謝謝,並且大聲地讚美和感謝上帝。這樣做的時候,她感覺自己充滿信心;與此同時,她也領受到更多從上帝而來的力量去生活和工作。
勇敢,是玫瑰學習到的另一個品格功課,她意識到自己常常膽怯是因為不願意去面對,想要逃跑躲避。她就下定決心面對膽怯,向上帝祈求:「上帝啊,幫助我可以勇敢,勇敢面對,因為我知道逃避不能解決問題,勇敢面對才是你期望我擁有的品格。」她願意在上帝面前活出勇敢的品格!
系列網課
恩慈和玫瑰體會到:當自己渴慕、願意被上帝塑造,使自己的生命具有基督品格特質時,個人的情緒就能被掌管好,並為她們帶來大大的祝福。她們渴望繼續學習,所以已報讀護家5月第2個9週系列網課——「建立健康心理界線」,認識自己界線上的盲點,建立健康的心理界線習慣,為生命帶來另一層面的蛻變。
在成長路上,個人不斷承擔新角色的同時,遇上的挑戰也更多,無論順或逆,或多或少為我們帶來不同的情緒,能夠察覺、分辨、探究、接納與面對自己的情緒,既可以祝福自己,也會增強人際關係,並經歷上帝的同在,像恩慈和玫瑰一樣!
🚩 歡迎報名參加2023 系列課程
《建立健康心理界線》
幫助您認識自己界線上的盲點,擁有健康的界線習慣,成為智慧、喜樂、勇敢的人。促進有效溝通,提升工作效率,享受真實的人際關係,並祝福後代和鄰舍。
美西:5/11-7/6 下午4:30-6:00
北京:5/12-7/7 上午7:30-9:00
《協談聆聽輔導訓練》(網課+實習機會)
學員將學習專業協談聆聽及危機管理技能,並以基督的關懷來陪伴社區與教會有心靈傷痛的人。
美西:8/24-10/5 下午4:30-6:30
北京:8/25-10/6 上午7:30-9:30
報名費:$20(每次報名收費, 如一次連報兩個課程節省$20元)
每個課程收費:$180(連報兩個課程$20+$360=$380)
報名請點擊以下連接
文/智玲 圖/Ferry
小勤參加角聲護家中心2023年系列課程《情緒管理~一生的祝福》,透過七週網課的學習,使她的情緒管理能力有了突破性的進步。讓我們來看看她的分享。
「第一次參加情緒課程,我聽到護家主任周紅對於品格的解釋時感到很驚訝,原來每一個品格都是與主耶穌相連的,每一個解釋對我來說都是嶄新的。震撼的同時,我也領悟到:確實,如果每一個品格不是與主耶穌相連,不是和真理對齊,那麼這個看似美好的品格可能帶來的不是祝福,反而是災難和咒詛。我突然明白,原來神兒子的生命其中的一部分,就是這些與神相連的品格,同樣塑造在我們身上。以前的我只是粗淺地認識要學像主耶穌,然而課程中的教導卻使我更加具體地認識、更明確地操練、更確實地知道自己要往那裡走。這種收穫讓我感到特別的好,特別的美!
因著課堂的教導,我特別留意「真實」——準確地說明事情的原委,不誇大,不縮小。想到有時候為了引起孩子的重視,為了表達憤怒委屈的情緒,自己就會誇大事實。好像孩子明明只做了1-2次,就會說是每次。我開始留意自己的說話,特別是在表達生氣的時候,是否有誇大事實的成分。另外,我注意到以前當自己做錯事的時候,表達時會傾向於縮小造成的不好後果,同時會試圖通過闡述其他事情來使別人不去關注自己的失誤。為着自己在話語中的誇大或縮小,我向神認罪悔改,承認自己的話語中確實有不真實的地方。
我覺得在課堂中有很多很有意思的操練。作為聆聽者,首先需要擁有傾聽力,持慎重的態度,不要急着發言,並要學習敏銳聆聽別人真實的需要,問問題時需要有智慧;我覺得在這些方面好好裝備是值得的。有一天晚餐時,兒子無意中分享了一年前受到從老師而來的一次極度輕視的傷害,我當時並沒有認真地聆聽。晚上聖靈在我的心裡作提醒:「你要聽,認真地聽,仔細地聽。」第二天晚餐的時候,我請兒子再次分享他所受的傷害;我放下手中的一切,專心聽他訴說。他邊說邊哭,這時候小女兒打擾他,他就朝妹妹大喊了一下。我目睹這個過程,選擇安靜,不去制止和批判兒子,繼續聽他分享被老師輕視的過程。聽完以後,我沒有和兒子談及饒恕的重要、饒恕的好處或是饒恕的原因,我只是過去輕輕的拍拍兒子的背,然後問他一個問題:「你為什麼覺得受傷?受傷的時候,你在想什麼?」當兒子分享後,我就問他是否願意一起來到神的面前,他卻說:「不要,因為神肯定就是要我饒恕她,要我放下。」我就鼓勵他說:「神是做新事的神,肯定每次都不一樣的。」兒子聽了就願意一起安靜等候神。大約五分鐘後,剛剛還在哭泣的兒子逐漸平靜下來,臉上流露出喜樂的神態。我就問他:「你看見了什麼?」兒子說他感受到主耶穌什麼也沒說,只是過來打開他的垃圾桶,把裡面的垃圾清走,他的喜樂就回來了。之後他主動走向妹妹,為剛才的大喊舉止道歉。我真的很感恩神透過課堂上的操練,幫助我學習安靜、專心聆聽,不急着說話,體會到真誠的陪伴能夠帶來很大的安慰。我覺得護家的情緒管理課程,好像一個鑰匙,為我開啟了另一扇門。」
朋友,您可能為自己在學術、技能上有不同的增值,但有否想過為自己的生命增值,蛻變成為一個更好的自己,可以更有智慧與能力去愛人、愛自己,像小勤一樣?誠意邀請您報名參加五月的《建立健康心理界線》和八月的《協談聆聽輔導訓練》系列課程,這些課程將繼續提升您的美好品格、人生智慧及真實的人際關係,讓護家與您同行!
3/25/2023 護家在市府首次旗舞敬拜
文/怡人 整理/曾智玲 圖/Ferry
自有記憶開始,家中幾乎每天都有訪客,習慣聽大人說話的同時,我也變得不太愛說話。日子久了,越來越不懂得如何表達自己的需要和感受,也不知道自己想要什麽,心中常感到委屈。
內心自卑 婚姻觸礁
從小到大,我的內心自卑又自負,認為自己不可愛、不够漂亮、不够好,不如家族裡的其他姐姐們。因此我很努力地考取好成績,盡力做乖孩子。不過這些都沒有為我帶來稱讚與認可,也感受不到自己存在的價值。
經歷過兩段婚姻。第一段婚姻維持了八年,沒有孩子。為了要孩子,我進入第二段婚姻,但是兒子出生之後,我與丈夫之間的感情並不好。當第二段婚姻又觸礁結束之後,我再次經歷婚姻帶來的傷痛。在當時的社會環境下,我心力交瘁,萬念俱灰,認為除了家人之外,並沒有真愛,我也沒有能力再付出愛,感覺每天在人生的苦海中掙扎浮沉,如行屍走肉一般!
經過一位姊妹的關心和推薦,我嘗試踏上心靈成長訓練之旅。這些訓練教導我如何破除「老我」,幫助我看到了自己內心的罪和「老我」,並阻礙我與上帝之間的連結,也看到自己的苦毒和對兒子造成的傷害。
有愛團契 伴我成長
參加了角聲護家第19屆生命重建營,我看到攔阻自己進入豐盛生命的「石頭」。
首先是懼怕,我害怕不被愛,所以從小就努力以好表現來換取被認可。我一直憧憬有美好的婚姻,可以去愛與被愛,可以相夫教子。因此離婚之後,我感到天都塌下來了。於是我變得心硬、封閉,把自己一層層包裹起來。我告訴自己:「要堅強,人是不可信的,我要靠自己!」
心靈傷痛帶給我生病的感覺,我感覺自己病得很嚴重,沒有力氣,在垂死的邊緣。我跟上帝禱告說:「我渴望有機會成長學習,我不想就這樣死去,求你幫助我,給我機會。」感謝上帝帶領我進入教會,進入一群有愛心的弟兄姊妹當中。他們讓我體會到愛、接納、理解和鼓勵。在這個敞開、鼓勵和支持的環境中,我得到很大的力量,並走出傷痛與創傷,重新站立起來。我感受到從上帝和弟兄姊妹而來的愛,我的心被愛充滿,願意選擇去饒恕曾經傷害和得罪我的人。
換位思考 正視問題
每次心靈受傷的時候,我思想為什麼有很痛的感覺?我沒有忽略這種受傷的感覺。我去面對它,並問上帝:「上帝啊,你要我學什麽?」我開始自我反省,有什麼地方處理不好?為什麼帶來這個結果?對方傷害了我,那我有沒有傷害對方呢?反思和換位思考給我帶來啓迪,幫助我從自我中心、受害者的心態中走出來。
饒恕最困難的部分,在於受傷的情緒常常不經意地湧現。如今的我會正視它,不再壓抑隱藏,不再忽視,不再告訴自己沒事,而是藉著這情緒提醒自己,要重複地去練習饒恕,直到在心坎裡完全放下為止。
痛得醫治 重新去愛
靠著上帝,我重新學習如何去愛,主動跟兒子道歉,努力修復彼此之間的關係。一段日子之後,兒子的生命奇妙地改變。他願意去教會聚會和服事,成為了知心哥哥,幫助有需要的同學和朋友們,實在感謝上帝的恩典與眷顧!
回顧過往,生命中所經歷的傷痛,上帝都一一醫治了。癒合的傷口仍然留下了一道疤痕,我把這些看作是上帝恩典的記號。如今我因着上帝的愛和恩典被更新,重新得力,我感恩得以從這些傷痛中學習、成長、成熟。
人生路上,創傷是免不了的,但願我們不被絆住,我願與弟兄姊妹們一起繼續學習成長,選擇往上走,選擇不斷饒恕。願我所走過的路、所體會過的經歷,都見證上帝的大能、醫治、愛與恩典!
🚩 歡迎報名參加2023 系列課程
《建立健康心理界線》
幫助您認識自己界線上的盲點,擁有健康的界線習慣,成為智慧、喜樂、勇敢的人。促進有效溝通,提升工作效率,享受真實的人際關係,並祝福後代和鄰舍。
美西:5/11-6/22 下午4:30-6:30
北京:5/12-6/23 上午7:30-9:30
《協談聆聽輔導訓練》(網課+實習機會)
學員將學習專業協談聆聽及危機管理技能,並以基督的關懷來陪伴社區與教會有心靈傷痛的人。
美西:8/24-10/5 下午4:30-6:30
北京:8/25-10/6 上午7:30-9:30
報名費:$20(每次報名收費, 如一次連報兩個課程節省$20元)
每個課程收費:$180(連報兩個課程$20+$360=$380)
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文/曾智玲 圖/Ferry
有人因一句話,作出從沒想過的決定;有人因一件事,突破過往限制;有人因一個人的出現,改變生命的方向。護家第19屆生命重建營,讓很多朋友重新認識自己,帶來生命的蛻變。
看見內在的問題
麗霞(化名)以前遇到問題,會看得比較表面。營會幫助她更清楚看到生命中內在的問題。她發現自己常常被懼怕所壓制,需要奉耶穌基督的名去破除懼怕;她就朝這個方向去禱告,從而生命變得更喜樂、更豐盛!
經過這次學習,麗霞可以更敏锐地察覺自己不健康的狀態。當她不自律、沒有自信,或者不主動積極生活時,就向上帝祈求力量,清除這些障礙。她覺得自己的生命往前邁進了新的一步,感謝上帝!
麗霞感謝周紅老師的分享和講解,還有護家同工的服侍。同工們耐心和專心地聆聽,清楚分享者想要表達的內容。營會後,麗霞參加教會小家聚會時,有一位新朋友分享個人的生命故事,受護家同工的影響,她更有耐心去聆聽,一直專注聽完,感覺真的非常不一樣!
反思過往
營會的教導與分享,在反思過往及自我形象的審視,令超傑(化名)覺得很有實際的幫助。對他個人而言,需要一些時間跟上帝對話,來自我反思及知道上帝對他的心意。
心裡得享安息
國榮(化名)感謝讃美上帝,因祂的全能帶來醫治,改變生命!
他感謝護家同工們的勞苦,也感恩有聖善的靈充滿周紅來教導,加上小組長們盡心盡力地服事,讓參與者蒙造就;除去石心,以基督柔和謙卑的心來代替,使人的心裡得享安息。
聆聽自己的內心
倩儀(化名)經過去年營會的洗禮,察覺到自己的情緒問題,並努力學習改變。今年參加營會比去年更放鬆,更有盼望;讓她動盪的心有沉澱和安靜的空間,又一次可以專心地聆聽自己的內心,並總結自己過去的這段路。
她非常感恩在小組中遇到去年的組長,能夠非常精準地觸摸到她内心的想法,又敏銳捕捉到她所要表達的,並且看到問題的關鍵點,感謝上帝的預備!
倩儀一直以為因原生家庭的問題,導致自己遇上不好的經歷。聽過大家的見證後才發現,如果上帝要使用一個人,不一定是因為原生家庭不好。即使擁有美好原生家庭的姊妹,在成長過程中也依然會遇到問題。當上帝要用她的時候,就會給她歷鍊生命的機會。這樣的覺察對倩儀來說,是十分寶貴與有意義的。營會後,她這樣禱告:「上帝啊,我知道要饒恕,這是一個選擇!」
朋友,您可能錯過了今年護家的生命重建營,期盼您能夠把握營會後舉辦的三個七週系列課程,透過不同的角度來幫助您更認識自己,扭轉生命,經歷蛻變的奇妙!
🚩 2023 系列課程(三個七週,週四系列網課)
一、情緒管理— 一生的祝福
(正確的性教育、品格教育及親子管教)
幫助您敏銳認識和有效管理自己的懼怕、哀傷、絕望、憤怒情緒,成為喜樂、堅靭、有智慧的人;提升家人與孩子的EQ;增進溝通和衝突處理的技能;建立優質的親密關係,從而培養有影響力的優秀孩子,化咒詛為祝福!
美西:2/16-3/30 下午4:30-6:30
北京:2/17-3/31 上午8:30-10:30
二、健康心理界線
幫助您認識自己界線上的盲點,擁有健康的界線習慣,成為智慧、喜樂、勇敢的人。促進有效溝通,提升工作效率,享受真實的人際關係,並祝福後代和鄰舍。
美西:5/11-6/22 下午4:30-6:30
北京:5/12-6/23 上午7:30-9:30
三、協談聆聽輔導訓練(網課+實習機會)
學員將學習專業協談聆聽及危機管理技能,並以基督的關懷來陪伴社區與教會有心靈傷痛的人。
美西:8/24-10/5 下午4:30-6:30
北京:8/25-10/6 上午7:30-9:30
報名費:$20(每次報名收費, 如一次連報三個課程節省$40元)
每個課程收費:$180(連報三個課程$20+540=$560)
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