護家園地

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處理冒犯

處理冒犯                                     文/周紅   角聲護家中心  HM-HFRC (June 2021)

親愛的護家之友,平安!

上月我們介紹了如何成為優秀關懷陪伴者,其最主要的生命特質之一是謙卑、願意放下己見,扩拓胸懷和同理心、保持正面情緒,不輕易被冒犯!

本月特此探討「處理冒犯」專題,以警惕我們不入陷阱,站穩腳步去陪伴有需要的人。約翰.畢維爾(John Bevere)當代牧師兼作家說過:「我們對冒犯的反應,決定我們的未來。」 Continue reading

為什麼要上「全人陪伴訓練」系列課程?

為什麼要上「全人陪伴訓練」系列課程?    文/周紅,角聲護家中心 HM-HFRC (May 2021)

親愛的護家之友,平安!

多年来,護家不懈地陪伴了許多疼痛心靈得醫治,破碎關係得重建的朋友。當他們帶著感恩的心願意回頭來幫助陪伴祝福身边傷痛爭扎中的人,不但他們自己生命會繼續得醫治成長,還能活出人生意義,進入神的命定!這正是護家的宗旨之一:鼓勵重建的人接受訓練成為他人的祝福!

如何成為優秀的關懷陪伴者?

1. 渴慕與主同行,禱告順服主的心意
2. 具有無盡謙卑學習,不斷成長的柔軟之心,尋找機會接受訓練
3. 願意放下自己的經歷主見,扩大胸懷,同理各種狀況。繼續操練正面情緒,不斷建立健康心理界線
4. 接受護家提供的「全人陪伴訓練」和「協談聆聽輔導門徒訓練」系列課程
5. 定期實習

「全人陪伴訓練」系列課程介紹:

內容:
1. 健康心理界線和情緒管理概論
2. 協談聆聽輔導101和操練,幫助你學習聆聽同理心陪伴尋助者得安慰得醫治
3. 問問題的藝術-生命教練101 , 幫助你學習問智慧問題陪伴開啓尋助者踏上有意義方向的人生
4. 進入實習
5. 結業後,方有資格申請「協談聆聽輔導門徒訓練」系列課程

方式:
1. 線上課堂視頻和講解
2. 課前和課後音頻預習和復習
3. 課堂練習討論及課後實習操練

4/14/21 剛剛結束為期七周的護家春季「建立建康心理界線」系列課程再度祝福了社區!
下面藉著馬太福音25章的十個童女故事為例讓我們來復習一下心理界線十律,以提醒關懷陪伴者預備自己的重要性和緊迫性!

十個童女中的五個聰明童女:
1. 敬畏神,渴慕進入天國。警醒地預備自己,等待,不疏忽而錯失進入天國的機會—因果律。
2. 親近神,深知與神建立親密關係,建立健康的身心靈,得著天父的智慧—讓生命的燈充滿神聖潔的油,不但重要,乃是各自應責的責任—責任律。
3. 清楚自己的能力有限,不到處亂跑,專心安靜等候神的到來—能力律。
4. 不但尊榮神,也彼此尊重,溫柔相待,不論斷人—尊重律。
5. 帶著對神單純的信心和感恩之心為人處世,敬虔度日—動機律。
6. 因著單純愛主的信心和與神的親密關係,她們凡事禱告,不被外界迷惑,謹慎考量,明白神的心意—評估律。
7. 思想情緒正面積極,不被搅动,充滿盼望— 積極律。
8. 也不贪婪,做好自己份內工作—嫉妒律。
9. 勇敢主動發掘自己的才干為神發光做鹽—活動律。
10. 智慧評估,對不合神心意的事,勇敢溫柔地表明自己立場,做出最適當的選擇—顯露律。

以上這五位聰明童女美好的特質正表現了她們所具有健康心理界線的寫照。她們敬畏神,警醒等候神的到來,她們為自己的燈預備充足的油,不但成為神喜悅的孩子,進入天國,也照亮世界。
然而,那五個愚拙的童女正好相反。雖然她們也知道神將到來,也盼望進入天國。但她們並未認真勤奮預備自己,屆時慌亂,不但自己的燈沒有油,更沒有光去服侍周邊的人,而且落到連主也不認識自己並失去進入天國的後果!

作為關懷陪伴者,我們要像五位聰明的童女一樣,隨時與神親近,接受訓練,警醒預備自己燈裡的油、帶著從神來的喜樂溫柔的生命之光去陪伴需要的人,照亮世界!

歡迎您報名參加以下護家服務裝備自己:

I. 系列課程:「全人陪伴訓練」
訓練目的: 學習高品質協談聆聽、提問探索和危機處理技能。以基督愛的關懷來陪伴社區傷痛心靈,助人意識啓發,以獲其健康喜樂生命而進入人生命定!
時間:
5/14 – 6/25/2021,  周五下午5:00-7:00 (美西)
5/15 – 6/26/2021,  周六早上8:00-10:00 (亞洲)
七週14小時網課+實習機會
費用:$120 (課程:$100 + 報名$20)

報名請點擊此(完成報名後,請查收電郵通知Zoom meeting ID 和 密碼)

II. 五月Zoom 線上免費支持小組

時間:
5/11/21  週二 7:00-9:00pm  (美西)
5/12/21 週三 上午11:00-下午1:00 (亞洲)

心裡糾結、壓力、情緒起伏、關係破裂、心靈疼痛、各樣困難不知所措,可來護家支持小組,將難以啟齒的心事在安全環境中傾訴出來,得安慰、得釋放! 帶著您的需要,帶著您的關愛一起來成長!

同時為男士們預備了紳士小組
預告下月支持小組時段: 6/8/2021

III. 好消息!護家中心Zoom 線上免費講座

題目: 在美國加州如何處理家暴事件?

時間:5/15/2021 周六 2:00-3:00 pm (美西)

內容:  沒有人想成為家暴的受害者。家暴可能是身體虐待,也可能是情感虐待,且往往源關係的一方想對另一方實施控制。

加州的家暴法宗旨是為了防止特定親密關係的雙方間的暴力行為,我們如果遇到這些行為時,怎樣適當合理處置呢? 相關的處理方式會有甚麼不同的法律結果呢?

主講人: Tim Chen,美國加州律師, 為Profound Law LLP 之創始合夥人,加州聖塔克拉拉大學法院學畢, 具有十幾年的法院訴訟經驗。

報名請按此  (完成報名後,請查收電郵通知 Zoom meeting ID 和 密碼以備線上講座)

中国地區朋友, 報名請點擊此

自由奉獻

電話:(510) 790-3366
電郵hfrc@famrebuild.org
https://famrebuild.org 上網查詢

全人健康的核心- 信心與安全感

全人健康的核心- 信心與安全感            文/周紅,角聲護家中心 HFRC (April 2021)

親愛的護家之友,平安!

過去一年全球每個家庭、個人所經歷翻天覆地的巨變還仍然历历在目, 引人深思之時,就已經迎來了2021年四月。新的時代已經來臨,勢不可擋,我們必須要起來勇敢智慧地迎接它!
此時,我們是否問過自己:2020年的巨變,上帝在對我傳遞什麼心意和信息?我們每個人對這些信息有什麼開啓、甦醒、震撼和回應呢? Continue reading

角聲護家第十七届生命重建營的感恩–真人見證

角聲護家第十七届生命重建營的感恩–真人見證

文/周紅,角聲護家中心 HFRC (March 2021)

親愛的護家之友,平安!

角聲護家中心第十七屆生命重建營會於2021年2月20曰周日下午五時(太平洋),同學們帶著依依不捨的心情園滿結束。本次營會首次以網上雲端進行,使亞洲和北美的朋友受益非淺。 在緊鑼密鼓的九小時(二天三堂)營會中,總共43位與會者(其中11位來自亞洲)均在專注自我成長的渴慕學習中,其生命換然一新。

營會中,首先探討了原生家庭如何潛意識地深刻影響了我們的價值觀、思維、情感、個性、溝通方式、人際關係的形成,從而更多地認識自己及自己的盲點;接著深入探討了在我們生命早期因受傷(缺乏愛和被拒絕)引發無安全感帶來的內在誓言、石心、憤怒、批斷的苦毒,若長期不饒恕如何生心理扭曲懼怕、不信任的敏感按鈕。一旦遇到與過去相似的痛苦事件,即刻引發怒氣、冷戰、逃避、藏在自造的面具中、活在自己的世界中,自我陶醉或完美主義地刻薄要求自己和批評他人,更不聽良言勸告、孤立自己在高壓中生活,帶來身體迴值。 嚴重破壞人際關係,婚姻家庭關係更首當其衝!最後陳述醫治苦毒的四把金鑰匙— 承認、悔改、饒恕、持續接受專業陪伴和學習!

在溫暖安全的小組中,學員們感受到被接納、安慰、得喜樂得醫治,看見了盼望! Continue reading

生命重建的盼望—真人见證

生命重建的盼望—真人见證           文/Joyce & 周紅,角聲護家中心HM-HFRC (Feb.2021)

2020年三月十七日,護家中心接到一位帶著三個(三歲到九歲大)兒女,正逃離家暴的母親Joyce的緊急求助。電話那端傳來對未來充滿絕望的聲音,「我想找shelter, 打算離婚,因為在婚姻家暴中已經持續了十年。聽說像我這樣的狀況只有1-2%的和好機率。」她幾乎完全失去了信心。「但只要你願意, 1%的概率可以上升到100%。」經過這様的鼓勵,又因正直居家抗疫中,Joyce願意接受護家中心每周一次視頻固定陪伴服務,試試看是否有出路? Continue reading

幫助你的孩子邁向真成功系列40 — 勸勉

品格系列文章40 –  勸勉—信、望、愛                           文/周紅 護家主任          11/15/2020

親愛的護家之友,平安!
自2016年九月,護家每月一篇連續在號角月報刊登了三十九篇品格建立的系列文章,以幫助社區家庭和孩子邁向真成功。涵括的品格有: 智慧、信心、感恩、饒恕、喜樂、決心、盡責、真實、同情、明辨、誠懇、忠誠、謙卑、平穩、知足、敏銳、果斷、能屈能伸、勇敢、機警、耐心、節制、週全、真愛、公正、專注、隨時待命、熱忱、主動、溫和、創新、堅韌、忠心、寬容、井然有序、謹慎、順服、尊重和美德/聖潔。

本月介紹的品格是勸勉(Persuasiveness)

勸勉是助人超越心裡障礙以便獲得重要真理。相反卻是爭議(Contentiousness)。 Continue reading

幫助你的孩子邁向真成功系列39 — 美德 / 聖潔

親愛的護家之友,平安! ​​​​​                                                 文/周紅 護家主任      10/18/2020
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自2016年九月,四年來,護家中心每月一篇連續在號角月報刊登了三十八篇品格建立系列文章以幫助社區家庭和孩子邁向真成功。涵括的品格有:智慧、信心、感恩、饒恕、喜樂、決心、盡責、真實、同情、明辨、誠懇、忠誠、謙卑、平穩、知足、敏銳、果斷、能屈能伸、勇敢、機警、耐心、節制、週全、真愛、公正、專注、隨時待命、熱忱、主動、溫和、創新、堅韌、忠心、寬容、井然有序、謹慎、順服和尊重。

本月將繼續介紹的品格是美德/聖潔(Virtue/Holiness)
美德/聖潔 是順服神話語並不斷行事正直之人的生命所展露出的端正品行及純潔心靈。美德是每一個人應追求的最基本的人格之一。聖潔,故名思義,脫離世俗分別出來的高尚品行,為上帝所用。聖潔的源頭是上帝。所以,美德/聖潔是基於對上帝的順服。相反卻是世故(Impurity)。 Continue reading

幫助你的孩子邁向真成功系列38 — 敬重/尊重

親愛的護家之友,平安!  ​​​​​                              文/明希,  護家  9/10/2020

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自2016年九月,四年來,護家中心每月一篇連續在號角月報刊登了三十七篇「品格建立系列」文章以幫助社區的家庭和孩子邁向真成功。涵括的品格有:智慧、信心、感恩、饒恕、喜樂、決心、盡責、真實、同情、明辨、誠懇、忠誠、謙卑、平穩、知足、敏銳、果斷、能屈能伸、勇敢、機警、耐心、節制、週全、真愛、公正、專注、隨時待命、熱忱、主動、溫和、創新、堅韌、忠心、寬容、井然有序、謹慎和順服。

本月將繼續介紹的品格是敬重/尊重(Honor/Respect) Continue reading

幫助你的孩子邁向真成功系列37 — 順服

親愛的護家之友,平安!                                                  文/周紅, 護家中心主任      8/18/2020

自2016年九月,四年來,護家中心每月一篇連續在號角月報刊登了三十六篇品格建立系列文章以幫助社區家庭和孩子邁向真成功。涵括的品格有:智慧、信心、感恩、饒恕、喜樂、決心、盡責、真實、同情、明辨、誠懇、忠誠、謙卑、平穩、知足、敏銳、果斷、能屈能伸、勇敢、機警、耐心、節制、週全、真愛、公正、專注、隨時待命、熱忱、主動、溫和、創新、堅韌、忠心、寬容、井然有序和謹慎。

本月將繼續介紹的品格是順服(obedience)。
順服是不僅要迅速、樂意、不打折扣地執行神/上司的意願與指示;同時,我們的內心深處要對我們的上司存恭謹的態度(submission),即使不同意上司的意見。與順服相反的是任性 (willfulness)。任性是頑梗,是我們生命成長的最大攔阻,是不討神喜悅的;任性使我們人生進入危險,嚴重的碰壁並失去方向。 Continue reading

情緒管理系列 – 怒氣 3

親愛的朋友們,平安!                                                                      文/周紅      July 16, 2020

本月我們繼續探討怒氣管理的步驟。請大家務必多操練,使每人盡早藉著學習管理自己的怒氣,成熟起來,不但自己蒙福,也祝福家人和社區。
I. 首先總結上兩月文章中回答的六個問題:
1)情緒的定義
2)怒氣管理的重要性,益處及放任怒氣的後果
3)發怒時,可能有的生理指標
4)如何敏銳自己的情緒
5)當發現自己生氣時,如何有意識快速地暫停,內心有效地平静下來
6)當安靜下來後,如何找出引發自己怒氣的內在和外在的原因

II. 管理憤怒情緒的步驟:

管理憤怒情緒的目的:降低由憤怒帶來的情緒强度和生理衝動

第一步,敏銳地認出自已的憤怒情緒。

第二步,當察覺自己的情緒已經進入到憤怒時,立刻練習安靜,同時可以選擇離開使你發怒的現場。

第三步,安靜幾分鐘,深呼吸放鬆。在情緒日記裡,記錄以下兩個問題的答案。
1)我為什麼不高興?
2)為什麼在此狀況時,我會如此憤怒?為什麼我不能溫和地講?
可以常常反思、評估自己的想法、觀念、話語和行動帶來的結果。記錄各種答案。

此外,也可以思想並記錄建設性的新想法。以下列出幾個建設性的想法的例子作為參考:
1)當我沒有感受到愛時,並不代表别人沒有試著愛我
2)(當遇到難以接受的災難時)自認倒楣,接受現實,自求多福,反敗為勝
*以上兩例引自黃維仁博士,括弧內是作者加入的解釋。
3)無論對方如何反應,我願意去表達我對他/她的愛、敬意、誠意和真實的稱讚!
4)無論我的情緒如何,我定意要完成我的工作和我的諾言。
5)無論如何,我願禱告求神賜愛的力量給我,使我原諒饒恕,獲得醫治。
6)無論如何,為了保護我們的關係,我願意忍耐,願神賜我力量智慧描述我的心情,不隨意發脾氣,願神賜我良機溝通,向對方講出誠實話。
你可以繼續思想並寫下適合你自己情況的建設性的想法!

第四步:採取建設性的新行動
有了建設性的新想法,可以思想相應的新措施。
例如:
1)雖然我未感受到愛,我仍然相信對方是愛我的,我決定主動地對他表示愛。包括主動打招呼,寄感謝卡給他,邀請他用餐等等。
2)當事態發展到無法挽回, 盡快接受現狀,安靜評估,聽取成熟的長輩和專業人士的意見,擬訂如何走出陰霾,重建新生,吸取教訓,防範未然的新策略和方案。
3)誠心地讚賞對方的優點、好品格、善行等,心甘情願地幫助對方克服困境, 為病友送餐,接送孩子等等。
4)我要安靜休息一下,恢復我的體力精力後,立即去完成今天的工作。
5)我不但自己要每日安靜禱告,也邀請同伴代禱,祈求神賜我原諒的力量,醫治我受傷的心。
6)每當我憤怒時,我願意先安靜,不爭辨,不說氣話傷害關係,盡量以平和口氣描述事件和我的心情,或表示先暫停,問對方是否可以過一陣子再回來討論。若對方給我機會,我會聽對方說話,也向對方表達誠實的感受和事實。

第五步: 操練感恩、喜樂、讚美和幽默的品格
平常習慣性的操練以感恩的心領受各種外來的幫助和愛,以正面和盼望的態度對待所有的人、事、物,和環境,喜樂的靈從心裡自然湧流出來,誠心讚美他人的優良品格,助人為樂,並且學習以幽默的態度對待身邊的大小事。當喜樂讚美充滿我們的心,自然就預防了許多不必要的怒氣。喜樂讚美他人是勝過怒氣的最佳武器!

第六步:專業求助
如果自己無力得勝怒氣,可以電話護家510-790-3366 或其他專業輔導,預約個別聆聽協談輔導時間,讓自己怒氣得以疏理、安慰和醫治。

盼望我們一起操練管理憤怒情緒的能力。祝福大家成為喜樂健康,不輕易發怒的智慧人!

III.  護家課程服務預告:

1)8/11 週二 7-9pm 護家免費網上支持小組,同時為男士預備了紳士小組

2)8/12-10/14 11am-12:30pm 「建立健康心理界線」十週週三網課,幫助您認識自己界線上的盲點,擁有健康的界線習慣,成為智慧、喜樂、勇敢的人,促進有效溝通,提升工作效率, 享受真實的人際關係並祝福後代和鄰舍!

3)9/12-26 3-5:00pm 「協談聆聽輔導訓練」三週週六網課 +實習機會。學員將學習專業協談聆聽、危機管理技能與基督關懷來陪伴社區與教會中心靈傷痛和需要的人。

注:以上課程和服務均為美國太平洋時間

歡迎電話 510-790-3366  http://familyrebuildingcenter.org 上網查詢護家

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