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「心態」影響「狀態」
「心態」影響「狀態」 文/曾智玲（角聲護家中心同工）HM-HFRC 12.2021
初中的女兒仍然間中要爸爸媽媽幫忙這事情，又幫忙那事情！
如果你是爸爸媽媽的話，你會有第一或是第二的反應呢？
﹝一﹞ 爸爸媽媽覺得很不耐煩，認為她這麼大就應該自己的事情自己做，大人自己也是忙得不可開交，所以就很生氣地拒絕。
﹝二﹞ 爸爸媽媽雖然很忙碌，不過明白到女兒也只是忙著做功課、溫習而需要他們的幫忙，所以就很樂意的去回應。
丈夫放工回到家，跟妻子說了聲後，就只顧坐在沙發上看電視，完全沒有理會正在忙著預備晚餐的妻子。
如果你是妻子的話，你會有第一或是第二的反應呢？
﹝一﹞ 妻子心想：「我一天到晚都在家裡忙著不同的家務，你回來後也不關心問候一下，外出工作很了不起嗎？回到家只顧自己要休息，真是呀！」妻子認為丈夫已不再像從前那麼愛她了，現在只關注自己的需要。
﹝二﹞ 妻子明白丈夫在外面工作一整天之後，回到家想必是非常疲憊，所以讓他在晚飯前休息一下也是好的，之後在吃飯時可以關心他最近的工作及個人情況，亦感謝他為了這個家而努力工作。
妻子這兩天的態度有點冷漠，對丈夫不太理睬。
如果你是丈夫的話，你會有第一或是第二的反應呢？
﹝一﹞ 丈夫覺得妻子又是這樣子，常常無故生氣，態度又飄忽，真是令人難以親近呀！
﹝二﹞ 丈夫猜想妻子可能有些不開心的事情是與自己有關係的，所以決定找個空間去跟她談一談，了解一下。
很多時候，同一個處境，大家都有不同的處理方式，好像這裡列舉的三個生活處境一樣，可能你會有第一的反應，而別人可能會是第二的反應。為什麼我們會有不同的反應呢？因為我們的「心態」是影響「狀態」的，就是說我們心裡怎樣的想法、看法會影響著我們外在的言行舉止。
在上文所列舉的三個處境裡，第一的反應都是當事人只關注到自己的情感與需要，所以當面對不是預期或是不喜歡的情況時，就會偏向挑剔、逃避、埋怨等負面態度而作出破壞關係的言行。相反第二的反應是當事人關注身邊人的需要，並且接納他們的情感表達，轉而以積極思維去尋求出路，採取堅持關愛的心態而作出體諒、了解等行動。
正常的情況下，我們都希望別人以後者的反應來對待自己；將心比心，別人也渴望你這樣對待他們，尤其是身邊的人。既然「心態」這麼重要，影響我們的「狀態」的話，那麼「心態」可以改變、學習的嗎？當然可以！正所謂「近朱者赤，近墨者黑」。當我們開始察覺到自己的「心態」需要調整、改變時，就是進入生命成長的第一步，這是非常重要，也是感恩的！我們可以透過不同的途徑去建立健康的「心態」。
跟大家分享，筆者從小就是一個自卑心重的人，總覺得別人都比自己強，學術成績、個人技能和樣貌都沒有突出之處。自小就很喜歡閱讀的筆者，透過不同的書籍讓自己能夠擁有一處空間——翱翔文字裡，接觸不同的事物，擴闊人生視野的角度。再者，出來社會工作之後，也喜歡修讀有關個人成長、輔導課程，幫助自己越來越認識自己、了解與人相處之道。慢慢地，就重建健康的自我形象，思考時多從積極的角度切入，並且發掘自己的獨特性，更重要的是，逐漸學曉如何建立自己生命的同時，也建立別人的生命，與人同行！
非常喜愛聖經箴言4章23節，「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。」當聖經談及「心」時，它並不是指人在身體內負責把血液泵送至全身的器官，它所指的是一個內在的我，掌管著思想、感情、慾望、意志和選擇，而這個「心」是整個人的指揮中心，帶動我們的外在言行舉止，決定我們成為一個怎樣的人。
朋友，時間過得很快，轉瞬間又到十二月了，不知道這一年你過得如何？可能有傷心難過的時候，可能有迷惘無助的時候，也可能一切都在安逸中度過。無論過去一年日子如何，我們都將會迎接二零二二年的到來，衷心的送上這節經文給你，「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。」願你在二零二二年裡，能夠建立更健康與積極的心態，從而擁有更好的狀態去展開新一年！
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正如上文 「心態」影響「狀態」的筆者寫到當她的內心重建後，她的生命狀態就不一樣了，而且還能去影響祝福他人！好有盼望！歡迎妳和親友來參加護家第十八屆生命重建營，我們一道建立新生命！請見以下預告。
🔺 護家服務預告：
1. 護家12月線上免費支持小組
目的和內容：
心裡糾結、壓力、情緒起伏、關係破裂、心靈疼痛、各樣困難不知所措，歡迎來護家支持小組，將難以啟齒的心事在安全環境中傾訴出來，讓我們與你同行，伴你得安慰、得釋放!
帶著您的需要來成長!
特備有绅士小組。
時間:
12/14/21 週二7-9 pm (美西)
12/15/21週三上午10-12 (北京)
報名請按此（完成報名後，請查收電郵通知Zoom meeting ID )
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自由奉獻
2. 好消息！
2022年 第18屆角聲護家生命重建營
「聽你說，陪你哭，牽你手，伴你走！一次的機會，一生的改變！一天的領悟，一生的受益！」
🚩時間: 2/18-19/2022 (9小時)
三堂課：
1) 🌟周五 2/18 6 pm – 9 pm (美西) ( 中國 周六2/19上午10-下午1 )
從原生家庭認識自己+分組
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1:00 pm -4:00 pm (美西)
(中國: 周日2/20 早5:00-8:00)
內在誓言、石心、苦毒+分組
3) 🌟5:00 – 8:00 pm (美西)
(中國：周日2/20 早 9-12)
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🚩護家講員和同工介紹：
1) 周紅，護家中心主任，曾在美國北加三市健康中心任社區健康教育主管，持加州成人教師執照，成人學校和社區大學講師。曾受邀到北美、中國、法國(巴黎)等地舉辦「成人親子教育」和「單親面面觀」 講座。她經歷了20年單親生活的各種壓力和生命重建，現投身於助社區危機家庭的重建。
2) 杨蕙，曽任角聲護家中心副主任，華人教會兒童事工主任和成人主日學老師20多年，中文學校10多年，持護家中心協談证书。擔任家庭關係课程教师
3) 護家小組長們
🚩報名費: $50 ((早鳥12/31/2021之前報名 $30, 營會費:自由奉獻)
1) Zelle 銀行直接免費轉帳：hfrc@heraldinternational.org
2) 支票：(HFRC) Herald Family Rebuilding Center 角聲護家中心
寄往：39155 Liberty St. D450, Fremont Ca 94538
報名請點擊此（完成報名後，請查收電郵通知Zoom meeting ID 和 密碼)
中国, 報名請點擊此
報名截止：2/14/2022
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🔺支持護家持續社會服務方式：
(1) 支票， 抬頭請寫: HFRC 逕寄:
Herald Family Rebuilding Center, 39155 Liberty St, D450, Fremont, CA 94538
(2) 網上奉獻 Payroll through 護家網頁 https://famrebuild.org 奉獻鏈接
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