文/智玲 圖/Ferry
小勤參加角聲護家中心2023年系列課程《情緒管理~一生的祝福》,透過七週網課的學習,使她的情緒管理能力有了突破性的進步。讓我們來看看她的分享。
「第一次參加情緒課程,我聽到護家主任周紅對於品格的解釋時感到很驚訝,原來每一個品格都是與主耶穌相連的,每一個解釋對我來說都是嶄新的。震撼的同時,我也領悟到:確實,如果每一個品格不是與主耶穌相連,不是和真理對齊,那麼這個看似美好的品格可能帶來的不是祝福,反而是災難和咒詛。我突然明白,原來神兒子的生命其中的一部分,就是這些與神相連的品格,同樣塑造在我們身上。以前的我只是粗淺地認識要學像主耶穌,然而課程中的教導卻使我更加具體地認識、更明確地操練、更確實地知道自己要往那裡走。這種收穫讓我感到特別的好,特別的美!
因著課堂的教導,我特別留意「真實」——準確地說明事情的原委,不誇大,不縮小。想到有時候為了引起孩子的重視,為了表達憤怒委屈的情緒,自己就會誇大事實。好像孩子明明只做了1-2次,就會說是每次。我開始留意自己的說話,特別是在表達生氣的時候,是否有誇大事實的成分。另外,我注意到以前當自己做錯事的時候,表達時會傾向於縮小造成的不好後果,同時會試圖通過闡述其他事情來使別人不去關注自己的失誤。為着自己在話語中的誇大或縮小,我向神認罪悔改,承認自己的話語中確實有不真實的地方。
我覺得在課堂中有很多很有意思的操練。作為聆聽者,首先需要擁有傾聽力,持慎重的態度,不要急着發言,並要學習敏銳聆聽別人真實的需要,問問題時需要有智慧;我覺得在這些方面好好裝備是值得的。有一天晚餐時,兒子無意中分享了一年前受到從老師而來的一次極度輕視的傷害,我當時並沒有認真地聆聽。晚上聖靈在我的心裡作提醒:「你要聽,認真地聽,仔細地聽。」第二天晚餐的時候,我請兒子再次分享他所受的傷害;我放下手中的一切,專心聽他訴說。他邊說邊哭,這時候小女兒打擾他,他就朝妹妹大喊了一下。我目睹這個過程,選擇安靜,不去制止和批判兒子,繼續聽他分享被老師輕視的過程。聽完以後,我沒有和兒子談及饒恕的重要、饒恕的好處或是饒恕的原因,我只是過去輕輕的拍拍兒子的背,然後問他一個問題:「你為什麼覺得受傷?受傷的時候,你在想什麼?」當兒子分享後,我就問他是否願意一起來到神的面前,他卻說:「不要,因為神肯定就是要我饒恕她,要我放下。」我就鼓勵他說:「神是做新事的神,肯定每次都不一樣的。」兒子聽了就願意一起安靜等候神。大約五分鐘後,剛剛還在哭泣的兒子逐漸平靜下來,臉上流露出喜樂的神態。我就問他:「你看見了什麼?」兒子說他感受到主耶穌什麼也沒說,只是過來打開他的垃圾桶,把裡面的垃圾清走,他的喜樂就回來了。之後他主動走向妹妹,為剛才的大喊舉止道歉。我真的很感恩神透過課堂上的操練,幫助我學習安靜、專心聆聽,不急着說話,體會到真誠的陪伴能夠帶來很大的安慰。我覺得護家的情緒管理課程,好像一個鑰匙,為我開啟了另一扇門。」
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